Vous êtes parti(e) d’un pervers narcissique ?

Si vous lisez ce article, c'est que vous avez franchi un cap.

Vous êtes parti(e).

Et je veux d'abord vous dire une chose très simple :

ce n'était pas rien.

Bravo !

Quitter une relation avec un pervers narcissique ou un manipulateur demande une force intérieure immense.

Qu'il s'agisse d'une femme ou d'un homme (oui, les hommes aussi peuvent être victimes), l'emprise ne fait pas de distinction.

Mais je vais être sincère avec vous.

Partir est une première victoire.

Ce n'est pas encore la guérison.

On pense souvent que le plus dur est derrière nous une fois la séparation actée.

Pourtant, ce que la manipulation laisse derrière elle est peut-être subtil mais parfois bien réelle.

• un doute permanent sur soi

• une estime fragilisée

• une culpabilité diffuse

• une peur de refaire confiance

• une tendance à se suradapter

Et surtout des croyances...

Des phrases qui se sont installées sans que vous vous en rendiez compte :

• " Je suis trop sensible. "

• " Je ne suis pas assez... "

• " Je provoque des conflits. "

• " Si je fais plus d'efforts, ça ira mieux. "

La manipulation fonctionne par répétition.

A force d'entendre, d'être dévalorisé(e), d'être remis(e) en question, le cerveau finit par intégrer.

Ce n'est pas un manque d'intelligence.

C'est un mécanisme de survie.

Certains profils manipulatoires peuvent présenter des traits associés au trouble de la personnalité narcissique, mais au-delà de l'étiquette, ce qui compte, c'est l'impact que cela a eu sur vous.

Je sais à quel point on peut rester bloqué(e) sur :

" Comment a-t-il/elle pu faire ça ?"

" Pourquoi moi ?"

Mais la reconstruction commence ailleurs.

Elle commence quand on se demande :

• Qu'est-ce que cette relation est venue activer en moi ?

• Quelle blessure plus ancienne a rendu cette dynamique tolérable ?

Ce n'est pas pour vous culpabiliser.

C'est pour vous redonner votre pouvoir.

Un manipulateur n'invente pas une blessure.

Il appuie sur une blessure déjà présente.

Abandon.

Rejet.

Manque de reconnaissance.

Loyauté familiale inconsciente.

Tant que cette racine n'est pas vue, comprise et libérée, le risque est de retomber dans des schémas similaires, parfois sous une autre forme.

C'est beaucoup plus profond que ça.

Se reconstruire c'est :

• restaurer votre capacité à vous faire confiance

• réapprendre à poser des limites sans culpabilité

• nettoyer les croyances qui ont été implantées

• retrouver votre valeur intrinsèque

• vous sentir solide intérieurement

La reconstruction est un travail de fond.

Ce n'est pas du développement personnel en surface.

C'est un réalignement.

Vous n'êtes pas censé(e) revenir à la personne que vous étiez avant.

Vous êtes appelé(e) à devenir plus lucide, plus ancré(e), plus conscient(e).

Ce que vous avez vécu ne définit pas votre identitié.

Vous avez traversé une expérience qui a mis en lumière certaines zones fragiles.

Et c'est une opportunité de transformations profonde.

Oui j'ai bien dit une opportunité.

Vous avez eu le courage de partir.

Maintenant, vous pouvez choisir de vous reconstruire pleinement.

Si vous percevez que certaines croyances sont encore actives,

si vous sentez que le lien émotionnel n'est pas totalement coupé,

si vous avez envie de restaurer votre estime en profondeur...

Alors il existe des outils puissants pour travailler là où le mental ne suffit plus.

J'accompagne ce type de reconstruction à travers le ThetaHealing® ou les Constellations Familiales (principalement individuelles pour ce sujet là), pour aller libérer les mémoires inconscientes, dénouer les schémas répétitifs et réinstaller des bases solides.

Parce que vous ne vous êtes pas libéré(e) pour rester fragile à l'intérieur.

Vous vous êtes libéré(e) pour reprendre votre place.

Si cet article vous a parlé, laissez-moi un commentaire, partagez-le ou contactez-moi directement. Chaque geste compte pour diffuser ce message.

Merci d’avoir pris le temps de lire jusqu’au bout. Et surtout, prenez soin de vos émotions. Elles méritent d’être écoutées.